미나리2 몸에 좋은 3월 제철나물 달래 / 먹기 전 알아야 할 내용/ 봄 제철나물 톡 쏘는 매운맛으로 잃어버린 봄철 입맛을 돋우는 봄 제철나물인 달래 오늘은 달래의 효능과 달래 손질방법, 달래 보관방법, 달래 부작용에 대해 알아보겠습니다. 달래 100g 27kal 3~4월이 제철인 달래는 냉이, 씀바귀 등과 더불어 대표적인 봄 제철나물 입니다. 파와 마늘과 비슷한 알싸한 매운맛이 나지만 산성식품인 파나 마늘과 달리 달래는 알칼리성 식품입니다. 달래효능 칼로리가 낮을 뿐더러 콜레스트롤을 저하시키는 효과가 있어 다이어트에 좋습니다. 비타민 C와 칼슘, 무기질이 풍부해서 빈혈과 여성질환 예방에 도움을 줍니다. 매운맛을 내는 알리신 성분이 식욕 부진이나 춘곤증에 효과가 있습니다. 풍부한 비타민을 함유해 비타민 C성분이 주근깨와 다크서클을 예방해주며 비타민 B군이 부족할때 생기기 쉬운 잇몸병이.. 2023. 3. 8. 3월 제철음식 best 5 미나리 미나리효능 미나리손질법 봄제철음식 이맘때 미나리 삼겹살 구이 많이들 드시죠? 삼겹살과 함께 구워먹어도 맛있고 각종 국이나 찌개에 넣어도 좋은 미나리 오늘은 미나리의 효능과 미나리 손질방법, 미나리 보관법, 미나리 부작용에 대해 알아보겠습니다. 미나리 100g 16kal 대표적인 봄철 음식인 미나리는 각종 비타민과 무기질, 섬유질이 풍부하며 해독에 효과가 있고 혈액의 산성화를 막아주며 혈액을 정화시키는데 좋은 효과를 가진 알칼리성 식품입니다. 미나리 효능 미나리는 3월을 대표하는 약용음식이라 불릴 만큼 많은 효능을 가지고 있는데요. 몸에 좋은 봄 제철음식인 미나리의 효과 에 대해 알아보겠습니다. 해독작용, 중금속 배출 - 미나리는 체내 중금속을 흡수하여 체외로 배출되기 쉽도록 도움을 줌 피로회복, 간기능 향상 - 간의 활동에 도움을 주어 .. 2023. 3. 4. 이전 1 다음
